Llevar un estilo de vida saludable, el cual nos permita disfrutar de nuestra vida a plenitud es algo muy importante para cualquier persona. Para este propósito lo esencial es tener una dieta balanceada y rica en nutrientes. Por tal motivo las recetas fitness que se pueden realizar en el utensilio de cocina conocido como thermomix son ideales para dicho propósito. A continuación te dejaremos una serie de recetas fitness muy fáciles de preparar que puedes realizar empleando un thermomix.
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Contents
Pastel de surimi
El mismo es un platillo muy rico y nutritivo, además es muy fácil de preparar y los ingredientes no son para nada costosos.
Ingredientes
- 150 ml de leche deslactosada
- Ajo molido
- Una pizca de sal
- Perejil
- 8 claras de huevo
- 15 palillo de surimi
Pasos para la preparación
- Lo primero que debemos realizar es triturar en el thermomix los palillos de surimi durante aproximadamente 30 segundos en la velocidad media.
- Posteriormente añadimos las claras de huevo a nuestro thermomix junto con el resto de los ingredientes y lo batimos durante 15 segundas a velocidad media.
- Luego de que tengamos una mezcla compacta procedemos a echar la mezcla en un molde de aluminio y lo llevamos al horno durante 45 minutos.
- Finalmente la retiramos del horno y la desmontamos y tenemos una rica receta fitness.Crema de cacahuate
Esta es una receta fitness muy nutritiva y muy fácil de preparar, la misma aportara una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que son esenciales para nuestro organismo.
Ingredientes
- 200 gramos de cacahuate
Pasos para realizar esta receta
- Lo primero que debemos realizar es poner los cacahuates dentro de un thermomix y triturarlos durante 10 segundos a máxima velocidad.
- Luego de ello mezclamos con una cuchara la mezcla y volvemos a encender el thermomix durante 5 segundos pero esta vez a velocidad media.
- Finalmente a lo que se obtenga una mezcla suave y sin grumos esta receta esta lista para ser degustada.
Tortillas fitness
Ingredientes
- 100 gramos de copos de avena
- 100 ml de leche descremada
- 10 claras de huevo
- Una cucharada de edulcorante
Pasos para realizar la receta
- Lo primero que debemos hacer es triturar los copos de avena en el thermomix.
- Posteriormente echamos el resto de los ingredientes y mezclamos hasta tener una mezcla compacta.
- Luego buscamos una sartén caliente y echamos parte de la mezcla. Al final todo está listo para poder disfrutar de esta receta.
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