Los errores en natación son inevitables para los principiantes, ¡pero aprender a solucionarlos es crucial para convertirse en un mejor nadador.
Si quieres aprender a nadar y dejar de cometer los errores en natación entonces debes probar el novedoso sistema de nadar bien el cual te va a ayudar a ver detalladamente los errores que estas cometiendo a fin de que puedas perfeccionarlos y ser el mejor.
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Los errores en natación más comunes que cometemos
En nadar bien te van a enseñar que hay errores comunes que si no les prestas atención, será muy difícil que mejores. Entre estos están:
Aguantar la respiración bajo el agua sin exhalar
Aunque los nadadores aprenden a contener la respiración en nadar bien aprenderás que cuando comienzan a poner sus cabezas bajo el agua, también es importante que aprendan cómo controlar la respiración y cómo exhalar.
Para evitar estos errores en natación es necesario practicar la respiración en tierra firme. Respire hondo a través de la boca y luego emita un zumbido a medida que exhala, lo que garantiza un ritmo adecuado.
Sacar tu cabeza del agua para respirar
Por supuesto, necesitas levantar tu cabeza fuera del agua para poder respirar. Pero es más sobre la técnica, mantener la cabeza en el agua mientras se inclina la cara hacia afuera. En nadar bien aprenderás que sacudir la cabeza fuera del agua arroja alineación y da como resultado una técnica deficiente de los golpes de natación.
Es por ello que para evitar estos errores en natación debes concentrarte en mantener la cabeza baja. Cuando sea el momento de respirar, gira tu cara hacia el aire mientras mantiene su cabeza en el agua.
Dejar que tus caderas se hundan
Los nadadores principiantes a menudo enfrentan problemas de hundimiento y estos son errores comunes en natación. Es por ello que en nadar bien te darán las tácticas correctas para que superes este error.
Un snorkel elimina la necesidad de inclinar la cabeza para respirar, por lo que puede concentrarse en la forma en que su cuerpo se desliza a través del agua sin hundirse. Una vez que se haya familiarizado con la forma en que se siente, deshágase del tubo respirador.
Confiar demasiado en la parte superior del cuerpo
La natación es un deporte de cuerpo entero. Usar solo la parte superior del cuerpo agotará esos músculos y hará que sea más difícil nadar. En nadar bien aprenderás que si un área de tu cuerpo es más débil que otra, debes aislarla con taladros. Por ejemplo, si su parte inferior del cuerpo no es tan fuerte, practique con una tabla de patadas y desarrolla fuerza en las piernas.
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