Todos hemos sufrido alguna vez este horrible dolor. Aquí aprenderemos lo que es la fascitis plantar y como eliminarla.
La fascitis plantar nace principalmente de una mala pisada. Somos muchos los que desde pequeños caminamos de manera errónea, y lo dejamos pasar por alto.
Si aún conoces que tu pisada es mala, por ejemplo, caminar con el pié desviado o hacia dentro, y estás a tiempo, solucionalo.
Existen remedios para corregir la pisada y evitar desarrollar posteriormente una fascitis plantar.
Para conocer la fascitis plantar y como eliminarla deberás de, ante todo, tomar reposo, porque el forcejeo del pié puede ser dañino no solo para el propio pié. La rodilla y la espalda se verán críticamente afectadas.
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Fascitis plantar y como eliminarla
A parte de corregir nuestra pisada y poder ayudarnos de otros métodos; el calzado es fundamental para evitar esto. O en su defecto, para ayudar a que no sea tan doloroso.
Fascitis plantar y como eliminarla, siempre tendremos esta pregunta en mente.
Un calzado adecuado deberá de tener una pisada firme, pero una plantilla plana. Existen suelas anti fatiga, que absorben el impacto con el que pisamos. De esta manera, amortiguamos.
Tendremos un poco más de libertad y flexibilidad a la hora de caminar, aliviando el dolor de la fascitis plantar.
La suela tiene que ser de goma flexible, pero de recubrimiento rígido.
Existen plantillas hechas a medida y usadas para la fascitis plantar y como eliminarla.
Con el uso de estas plantillas, ayudamos a mantener el pié firme, en su sitio. De esta forma, también pisamos sobre unos puntos colocados de forma estratégica que alivian el dolor.
El impacto de la pisada es muy importante.
Los primeros días de fascitis deberás de tener el pié en alto.
Podrás alternar baños de temperatura contrastadas de manera pautada.
Existen fármacos que ayudarán a hacer este dolor más llevadero. Pero solo será momentáneo. Lo que realmente curará la fascitis, será la forma en la que corrijamos el problema.
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