Los problemas de erección son muy frecuentes; sin embargo, eso no significa que sean normales.
Se considera un problema de erección, cuando no logras que tu miembro viril esté firme durante el acto sexual. Si eso sucede frecuentemente, es disfunción eréctil.
Los expertos aseguran que la mayoría de hombres mínimo una vez en la vida han padecido problemas de erección. En algunos casos las dificultades desaparecen sin que hayan probado algún tipo de medicación.
Debes ir al médico si tus problemas de erección aparecen en más del 30% de tus relaciones sexuales. También puedes ver este vídeo para obtener más información acerca de la disfunción eréctil.
Causas de la disfunción eréctil
- Tu cerebro no está correctamente sincronizado con los nervios, los vasos sanguíneos y las hormonas.
- Tienes un alto nivel de estrés, ya sea por el trabajo, estudio u otro tipo de compromisos.
- Los hombres de mayor edad tienen más probabilidades de presentar ese tipo de complicaciones.
- Existen enfermedades que también afectan el correcto funcionamiento de tu pene. Por ejemplo, la diabetes, la depresión, problemas cardiovasculares, entre otras.
- Una baja autoestima, lo que te provocará dudas y sensaciones de fracaso.
- Que tengas un alto consumo de alcohol o estupefacientes.
- Si posees bajos niveles de testosterona.
¿Cuáles son las soluciones para los problemas de erección?
La disfunción eréctil es una enfermedad que se puede curar fácilmente si adoptas algunos hábitos.
- Comienza a hacer cualquier tipo de cardio, no importará el ejercicio. Lo que será relevante es el tiempo; hazlo mínimo 40 minutos al día, 3 veces por semana.
- No fumes, tampoco tomes bebidas alcohólicas.
- Incrementa las verduras y frutas en tu dieta diaria, y aléjate de las carnes rojas.
- Si tienes menos de 35 años y te sucede constantemente, deberás solicitar ayuda profesional. Lo mejor es que busques un psicólogo especializado para que te guíe.
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