La hipertensión arterial es muy común, según estudios, el 40% de la población mundial la sufre. Por eso es necesario que conozcas los mejores remedios naturales para la presión alta. Si deseas aprender más sobre las causas y soluciones de la hipertensión arterial, mira este artículo.
Causas de la hipertensión arterial
- Tienes más probabilidades de sufrir de presión arterial si alguna persona de tu familia la padece.
- El alto consumo de sodio o más conocido como sal.
- Si eres descendiente de afroamericanos, las posibilidades son aún mayores.
- Padeces de diabetes.
- Haces poco o ningún tipo de ejercicio.
- Tomas demasiado alcohol, más de lo recomendado.
- Eres hombre. Los chicos tienen más opciones de poseer esta afección.
- Fumas con frecuencia.
- Posees altos índices de obesidad.
Remedios naturales para la presión alta
- Prueba el jugo de limón. Además, es muy efectivo si lo combinas con agua de coco. Después de haber hecho el jugo, tómalo lentamente. Es importante que lo bebas una hora antes de consumir cualquier alimento. Para que este remedio haga efecto, utilízalo mínimo 4 veces a la semana, una vez por día.
- Come constantemente ajo para que, de esa forma, haya un buen funcionamiento de las arterias. Lo mejor será que lo consumas crudo.
- La avena es el alimento perfecto, ya que disminuye los altos niveles de colesterol. Y sí, así se irá eliminando la hipertensión.
- Los médicos recomiendan ingerir yogurt; y es que posee calcio, un macromineral que mejora la absorción de nutrientes. Eso sí, consume el natural; los que tienen aditivos pueden resultar perjudiciales para tu salud.
- Mezcla limón y perejil. La combinación de estos dos ingredientes es una de las más recomendadas para la presión alta. Debes comprar varios limones, después le añades perejil y los licúas. Como sucede con otros remedios caseros, en este también debes tomarlo en ayunas.
Como verás, los remedios naturales que te expliqué son muy simples y eficaces. Aunque si tu caso es más complejo, te recomiendo la mejor guía que existe hoy en día, haz click aquí para obtenerla.