Aprender terapias holísticas de sanación - Chándal con Tacones

Aprender terapias holísticas de sanación

Es posible que haya escuchado las exageraciones sobre las terapias holísticas de sanación, pero ¿qué es exactamente? Una forma de curación.

Las terapias holísticas de sanación tienen como objetivo lograr una salud y bienestar óptimos al alinear todas las partes de una persona, incluidos su cuerpo, mente, espíritu y emociones. Se basa en la creencia de que si uno de estos aspectos está desactivado, afectará a todas las demás partes.

Terapias Holísticas de Sanación

Muchos profesionales de la salud están usando terapias holísticas junto con las formas tradicionales de tratamiento para ayudar a los pacientes, especialmente a aquellos que viven con dolor crónico.

La terapia holística no es solo para personas con dolor. Puede ser extremadamente beneficioso y en terapias holísticas de sanación aprenderás que es para cualquier persona que busque sobrellevar el estrés o encontrar una mejor armonía y equilibrio en su vida.

Terapias Holísticas de Sanación para tener una vida plena

Meditación de atención plena

Con demasiada frecuencia, en Ibiza Enlight Festival utilizan el piloto automático: conducimos vehículos compartidos, salimos corriendo del trabajo al supermercado y asistimos a eventos sociales sin pensar conscientemente en lo que estamos haciendo.

La meditación de atención plena es el acto de atraer tu atención a tu respiración para conectarte con lo que está sucediendo en el momento presente. En las Ibiza Enlight Festival se ha demostrado que esta sencilla técnica reduce el estrés y el dolor en las personas con problemas de salud, como el cáncer.

Aquí está cómo hacerlo:

  • Encuentre un lugar tranquilo, dentro o fuera, con un mínimo de desorden y distracciones.
  • Configure un temporizador para los minutos que desee meditar (comience con 5-10 minutos y continúe hasta 30 minutos).

Yoga

Si estás buscando algo más físico, en terapias holísticas de sanación te aconsejan que consideres el yoga. Al igual que la meditación consciente, esta técnica consiste en aquietar tu mente. Y concentrarte en respirar mientras fluyes a través de una serie de posturas físicas que desarrollan fuerza y ​​flexibilidad.

Hay muchos estilos, formas e intensidades de yoga para elegir, por lo que es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física. Hay toneladas de aplicaciones, videos y clases para ayudarte a comenzar y descubrir qué tipo se siente mejor para ti.

Aromaterapia

Para aprender terapias holísticas de sanación debes tomar en cuenta la aromaterapia, la cual es el uso de aceites esenciales para equilibrar, armonizar y promover la salud y la curación de su cuerpo y mente.

Hay numerosos aceites esenciales disponibles, y tienen la capacidad de:

Alivie el estrés

Este es uno de los usos más populares y probados de la aromaterapia. El aceite de limón, la bergamota, la menta, el vetiver y el ylang-ylang funcionan bien.

Combatir la depresión

Junto con la terapia tradicional o medicamentos. La manzanilla, la lavanda o el jazmín pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo.

Mejora la memoria

Los  estudios demuestran que el aceite de salvia puede ayudar a aumentar la capacidad de tu memoria.

Para aprender más de estas terapias holísticas de sanación, puedes hacer clic aquí.

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