¿Tomar el sol? Ventajas, desventajas y recomendaciones

¿Tomar el sol? Ventajas y desventajas

¿Tomar el sol? Ventajas y desventajas. A pesar de que en los cánones de belleza, las pieles blancas siempre ocuparon un primer lugar, siendo éstas sinónimo de elegancia y clase social alta, sigue siendo una piel bronceada lo que la mayoría desea y persigue a costa de todo, incluso de su propia salud. Pero, ¿Es bueno para la salud tomar el sol?, ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de hacerlo?tomar-el-sol

No era extraño escuchar hace 40 años a una madre decir a sus hijos que se pusieran al sol en la playa, para sonrojarse un poco, porque estar “rojitos” era un tono saludable. Incluso las jóvenes se untaban mezclas imposibles, aceites y otros inventos para acelerar la acción del sol sobre la piel y ponerse morenos.

Hoy día esto nos puede sonar absurdo debido a la información que tenemos sobre los perjuicios de las quemaduras solares.El más conocido y temido es el cáncer de piel, pero hay otros muchos resultados negativos de haber tomado el sol de jóvenes sin protección. Un envejecimiento prematuro o aparición de melasmas son algunos de los signos de un mal trato a nuestra piel.

Hay que evitar ponerse moreno rápidamente, debe ser un proceso paulatino. El mejor bronceado natural es el que se hace lento, que no daña la piel. Evita también las pastillas bronceadoras y aceleradores del moreno. Si quieres el bronceado perfecto usa el sentido común.

La piel tiene memoria, y no es raro que aparezcan manchas o lunares de repente, y no encontremos explicación. Puede ser que lleves 5 años sin tomar el sol, protegiéndote con gafas, sombreros, sombrillas y cremas solares, y aparezcan manchas no deseadas en el rostro. Esas manchas podrían ser consecuencia de un exceso de sol no controlado en la juventud o en la infancia. Por ello usa siempre crema solar. Busca el número de bloqueador solar acorde con tu piel y úntalo antes de exponerse a los rayos.

Lo verdaderamente alarmante es que en la actualidad, siendo conscientes del riesgo que conlleva tumbarnos al sol sin la protección adecuada, el 31% de los españoles reconoce tomar el sol entre las 12 de mediodía y las 5 de la tarde, que son las horas de mayor insolación.

Broncesarse en invierno

No contentos con tostarnos al sol durante los meses de verano, hemos inventado los rayos uva. Con la ayuda de los centros de rayos uva hemos aumentado las formas de ponernos morenos. Esta modalidad para ponerse morenos rápido y artificialmente es perjudicial para la salud de nuestra piel. Al igual que los baños de sol natural, las sesiones de lámparas de rayos uva son generadoras de arrugas, manchas, cáncer de piel, etc. En muchos casos tienen una emisión de radiación superior a la del sol.facekini playa

Si miramos a países orientales vemos que sigue siendo el culmen de la belleza una tez pálida y sin rastros de haberse tostado jamás al sol. A veces llegan incluso a aplicarse polvos blancos para aclarar más la piel. En las playas chinas, las mujeres están poniendo de moda el facekini, para asegurarse de no alterar su tono facial.

La vitamina D de sol

El sol es también una fuente de salud. Los rayos del sol provocan que nuestro cuerpo produzca vitamina Dtomar el sol.

¿Qué beneficios tiene la vitamina D del sol?

Es buena para fortalecer nuestros huesos y dientes. Fortalece nuestro sistema inmune, protegiéndonos de diversas enfermedades. Disminuye la presión arterial. Con solo unos minutos de exposición al sol, varias veces por semana, en las primeras horas de la mañana o al atardecer, recargaremos los depósitos de vitamina D.

¿Queremos el bronceado perfecto? Usemos la lógica.

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