Cuando hablamos de Yoga Nidra, nos referimos a una de las más importantes técnicas de meditación. Esta repercute directamente a la práctica tántrica Nyassa. Swami Satyananda Saraswati adaptó esta manera milenaria, a las personas que no estaban iniciadas en este ámbito, haciendo más fácil su compresión. Swami, deshizo varios complejos rituales y lo volvió más sencillo. Conservando toda la magia de está técnica.
¿Para qué se usa?
El yoga nidra se usa para poder encontrarse con uno mismo, y superarse en el crecimiento personal. Factores muy importantes para poder evolucionar de manera espiritual.
Esta técnica es como un sueño dentro de otro. También conocido como sueño psíquico. De esta forma, llegamos a alcanzar el estado más alto de relajación que unen nuestro ser. De manera emocional, física y mental. En todo momento somos conscientes del sueño que estamos teniendo.
Digamos, que nos encontraremos en la frontera de la realidad y el sueño, sabiendo que estamos existiendo, pero no lo podremos asociar al sueño, o a la realidad. Es complicado poder mantener este estado de trance, por lo cual corremos el peligro de despertar en cualquier momento. De otra forma, tal vez podamos deslizarnos y quedarnos en el sueño profundo sin entender lo que está sucediendo.
Cuando logremos entender esta práctica, alcanzaremos el nivel Nidra. Este nivel nos permitirá ser conscientes de todo lo que ocurre en nuestro interior. A nivel del subconsciente y consciencia. Podremos dominar nuestros espacios psíquicos, reconociendo todo lo que ocurre dentro de nosotros.
Encontraremos cada parte emocional, los nudos y los sentimientos atados de los que no podemos deshacernos. De este modo, daremos solución a la gran parte de la que estamos siendo conscientes.
La práctica de Yoga Nidra, es recomendable que sea en una franja horaria continua diaria. Así ayudaremos a acostumbrar a nuestra mente y poder alcanzar el éxtasis de esta técnica.
Yoga Nidra es sin duda una mágica técnica que todos debemos ser conscientes de su existencia, y poder probarla en alguna ocasión. Los cambios serán notables incluso en tu día a día.
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