Comer sano y hacer ejercicios es vital para una buena salud, sin embargo, comer saludable a veces no nos gusta tanto, es por eso que hoy les vengo a regalar ricas recetas fitness para cenar.
A la hora de cenar los especialistas recomendamos comer cosas livianas, evitar exceso de masas y reemplazar las comidas rápidas por vegetales.
Tampoco se trata de evitar comer, pero no debemos hacerlo en exceso.
¿A qué hora debo cenar?
La mejor hora para cenar es unas dos horas antes de irse a dormir, para darle tiempo a nuestro cuerpo de digerir lo que comimos.
Si no lo hacemos despertaremos con una sensación de cansancio.
5 recetas fitness para cenar
Pollo al horno con aguacate: Este plato es una excelente cena, ya que, las proteínas que nos aporta el pollo, especialmente la pechuga son esenciales en nuestra dieta. Además el aguacate contiene grasas saludables.
Ensaladas: Un clásico para las personas fitness, este plato es saludables, liviano y muy rico, puedes mezclarlas como quieras.
Pimiento rojo relleno de atún: Además de ser saludable, es una de las mas exquisitas recetas fitness para cenar.
Omelette: Otra excelente alternativa para una cena fitness son los omelette, de huevo, pueden ser en base a claras. Podemos añadir tomate y pollo si deseamos, te aseguro que con 4 claras de huevo quedas sin hambre.
Camarones con palmitos: Esta receta es muy fácil de preparar, sólo tenemos que hervir lo camarones, acompañamos de palmitos, y alguna otra ensalada de nuestro gusto, aliñamos con vinagre o limón y listo.
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Encontrarás recetas muy fáciles de preparar y paso a paso.
En el libro recomendado más arriba, podrás alimentarte de forma saludable a la hora de cenar, sin preocuparte de hacer cosas nuevas, ya que contiene más
